Jus Pepaya Dan jeruk

Bahan :

• 200 gr pepaya.
• 1 sdm air jeruk nipis.
• 250 ml air jeruk manis.

Alat :

• Blender
• Gelas

Cara Membuat :

• Campur semua bahan
• Haluskan dengan blender.
• Sajikan dengan gelas.

Berikut ini adalah Tips membuat Jus yang sehat:

• Pilih buah dan sayuran yang sehat
• Jangan mencampur buah yang sama-sama memiliki aroma yang tajam dan kuat
• Gunakan blender dalam membuat jus agar seluruh serat buah dan sayur bisa dikonsumsi
• Variasikan buah yang beraneka warna agar penampilan jus menarik
• Tambahkan air perasan jeruk nipis atau lemon untuk meningkatkan cita rasa jus
• Jangan menambahkan gula, sirup, atau susu kental manis je dalam jus yang kita buat karena akan menghambat penyerapan vitamin dan mineral. Selain itu juga bisa meningkatkan kadar gula dalam jus kita.
• Minumlah jus segera setelah setelah dibuat
• Minumlah jus minimal 30 menit sebelum makan agar penyerapan bisa optimal

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share